Este Jueves 19 de Octubre
Vamos a estar tiñendo mechones en la Explanada del Shopping Tres Cruces
de 14hr hasta las 17hr.
Es totalmente gratuito y para todas las personas que se acerquen.
Te esperamos!
CÓMO ME PUEDO
COMPROMETER
El desafío Octubre de Rosa busca crear conciencia y promover que cada vez más mujeres y hombres accedan a controles, diagnósticos y tratamientos oportunos y efectivos, para la prevención y detección precoz del cáncer de mama.
Sabemos que tu pelo es el canal de comunicación que usas para transmitir todo eso que te pasa, por eso a lo largo de la campaña te invitamos a comprometerte tiñendote un mechón de color rosa para ser parte activa de la causa a través de la difusión en redes sociales.
Un compromiso personal, de cuidarnos y de hacernos los chequeos.
Un compromiso con quienes nos rodean, de hablar del tema y sumar conciencia.
Un compromiso social, donde nos unimos bajo una misma causa.
¿Y vos? ¿Ya te comprometiste?
Teñite un mechón de rosa
Chequeate
Cáncer de mama en Uruguay:
- Se diagnostican 5 nuevos casos cada día.
- 1 en 11 mujeres podrían desarrollarlo a lo largo de su vida.
- Es más frecuente después de los 50 años.
- Solo 1% se presenta en hombres.
Por eso es importante seguir estos consejos y realizar tus chequeos.
Este mes de Octubre súmate al Compromiso Rosa.
Factores de Riesgo
Factores que no podemos cambiar:
Ser mujer, tener más de 50 años, haber tenido cáncer de mama, tener madre o hermana que desarrollaron cáncer de mama.
Más del 70% de las mujeres desarrollan cáncer de mama sin tener antecedentes familiares.
Factores que podemos cambiar:
Alimentación, tabaco, alcohol, sobrepeso, obesidad y sedentarismo.
Del 30% al 40% de los cánceres de mama se relacionan con el estilo de vida.
La detección temprana aumenta la posibilidad de conservar la mama y curarse.
Consulta médica anual: Muchas veces en sus primeras etapas el cáncer de mama no presenta síntomas. Aunque te sientas bien consulta al médico.
En función a la edad, antecedentes personales y familiares te indicará los exámenes necesarios.
Mamografía: Es un examen de rayos X de gran sensibilidad para detectar tumores aún no palpables.
En Uruguay la ley 17.242 prevé un día de licencia especial paga para mamografía y/o PAP.
Ecografía: Es un método que emplea ultrasonido para generar la imagen. Puede ser indicado como complemento de la mamografía.
Conocer el cuerpo permite familiarizarte con sus características normales. Esto facilita reconocer síntomas ante los cuales debe realizar la consulta médica.
Prestar atención a:
- Nódulo o endurecimiento en la mama o axila.
- Hinchazón o cambio de forma de la mama.
- Cambios persistentes en la piel de la mama: calor o enrojecimiento, cambio en la textura de la piel (lo que se llama piel de naranja).
- Cambios en el pezón o areola: hundimiento y secreciones.
Alimentación Saludable:
- Realiza cuatro comidas diarias con preparaciones variadas.
- Comienza con un buen desayuno: lácteos, panes o galletas y frutas.
- Incorpora 5 frutas y verduras cada día. Mejor si seleccionas las de estación.
- Incluye alimentos con fibras: verduras, frutas, avena, lentejas y porotos, harina, arroz y pan
- Elige siempre agua y jugos naturales.
- Evita alimentos y bebidas con exceso de azúcar
- Evita alimentos ultra procesados y con alto contenido en grasas saturadas y trans.
Actividad Física:
- Se recomienda al menos 30 minutos diarios de actividad física.
- Si permaneces muchas horas sentadas, comienza una rutina para cortar con el sedentarismo.
- Para moverte más: camina, pasea a ritmo ligero, baila, sube y baja escaleras, usa bicicleta.
- Todo suma, nunca es tarde para empezar, está demostrados los beneficios de realizar actividad física cualquiera sea la edad.
COMPROMISO
CON FUNDACIÓN
Comisión Honoraria de Lucha contra el Cáncer
La Comisión Honoraria de Lucha contra el Cáncer (CHLCC) es una institución independiente referente en cáncer en Uruguay y el exterior.
Fundada en 1989, con la finalidad de generar planes para reducir la incidencia, morbilidad y mortalidad por enfermedades oncológicas en el Uruguay y acelerar aquellos procesos que los prestadores de salud aún no han incorporado.
Desde la creación de la CHLCC, Uruguay ha avanzado en la implementación de estrategias de prevención y diagnóstico temprano, ha incorporado nuevas herramientas y ha desarrollado sistemas de cuidados paliativos y rehabilitación.
La CHLCC trabaja en la promoción de la salud, en la sensibilización y educación poblacional, partiendo del principio que el cáncer, en muchos casos, es prevenible y potencialmente curable cuando se detecta en etapa temprana. También impulsa actividades de investigación en coordinación con instituciones nacionales e internacionales, capacita al personal de salud, asesora y proporciona acceso a los recursos de información propios y/o externos y es responsable de llevar adelante el Registro Nacional de Cáncer.
A través de la campaña «Octubre de Rosa» Issue se compromete a contribuir con donaciones para apoyar el desarrollo de las actividades de la Fundación.
